Radošās rokdarbu nodarbības „Es to varu!”
Februārī iestādes bērniem bija iespēja iepazīties ar veselīgiem ēdieniem un pagatavot tos rokdarbu nodarbībās “Es to varu!”.
07.02.25. Bērni kopā ar super brokoli Oli no mācību filmas “Ceļojums Veselīgā uztura pasaulē” devās ceļojumā uz veselīga uztura pasauli. Uzzināja kāpēc ūdens ir svarīgs, kas notiek ar organismu, ja maz dzer ūdens. Super brokolis Olis pastāstīja ka veselīga uztura galvenais noslēpums ir šķīvis, kurs ir sadalīts trijās daļās. Pusi no šķīvja aizņem dārzeņi un augļi, vienu ceturto daļu aizņem gaļa, zivis, olas, pākšaugi un piena produkti, bet uz atlikušās ceturtdaļas ir graudaugu produkti, makaroni, maize dažādi putraimi un arī kartupeļi. Bet lai būtu stiprs un gudrs ir jāēd veselīgi, piemēram augļus un dārzeņus, jo tajos ir daudz vērtīgu vitamīnu. Bērni uzzināja ka apelsīnos un citronos ir daudz C vitamīna. Lai mati būtu skaisti, veseli zobi un stipri kauli ir jāēd piena produkti, jo tajos ir ļoti daudz kalcija. Uzzināja kādi produkti organismam dod enerģiju, piemēram, maize, makaroni. Vienojamies, ka našķi lai paliek svētku reizei. Brokastis ir jāpaēd ļoti kārtīgi. Arī siltas pusdienas ir svarīgas, kā arī launags un vakariņas.
14.02.25. Šajā svētku dienā vēlējāmies iepriecināt vien otru ar kaut ko garšīgu un veselīgu. Visi kopā nolēmām pagatavot garšīgus un veselīgus augļu salātus, kuri organismam dos nepieciešamos vitamīnus. Pārrunājam, kādi piederumi ir nepieciešami darbam, kādi drošības un higiēnas noteikumi ir jāievēro. Bērni sagatavoja visu nepieciešamo darbam. Patstāvīgi izvēlējās savus mīļākos augļus, nomazgāja tos, banāniem noņēma mizu utt. Bērni jau prot griezt ar nazi, tāpēc sagriezt augļus gabaliņos neradīja grūtības. Sanāca skaisti augļu gabaliņi. Visu lika dziļā bļodā, samaisīja. Lai augļu salāti būtu vēl garšīgāki pievienoja klāt zemeņu un persiku jogurtu. Garšoja ļoti!
Gatavošanas iemaņas ir labs mantojums, jo bērni pratīs ko pagatavot arī paši.
Es liepziedu tēju dzeru
Un vasaru atceros,
To saules zaķēnu tveru,
Kas liepziedos spēlējas.
Sarmīte Zviedre
21.02.25. gr. “Mārīte” skolotājas sarunā ar bērniem noskaidroja, kādas tējas viņi zina, piemēram, melnā tēja, kumelīšu u.c. Bērni stāstīja par to, kāda tēja viņiem vislabāk garšo, kādu tēju viņi dzer mājās. Vecāki tējai klāt liek medu, vai dzer tēju ar pienu. Kopīgi noskaidrojām, cik vērtīgas ir zāļu tējas, kā tās pareizi pagatavot. Bērni vēlējās zināt, kādas zāļu tējas vēl ir. Katram bija iespēja, apskatīt, pasmaržot, piemēram, vērmeļu tēju, diļļu sēklas u.c.. Izteicās, ka vērmeļu tēju nedzertu, jo tā rūgti smaržo. Vislielāko uzmanību piesaistīja augļu tēja, ar patīkamo saldeno smaržu.
Dod, māmiņa, man maizīti,
Pienu ēst, pienu dzert!
Lai es augu balta meita –
Kā tas piena kukulīts.
Latviešu tautasdziesma
28.02. 25. Kopīgi darbojoties ar Iestādes veselības speciālisti Ļ. Rupaini, bērni daudz uzzināja par veselīgu dzīvesveidu: – par uzturu; kas ir veselīgs uzturs; kāpēc ir jādzer daudz ūdens utt. Bērni stāstīja, kas ir vajadzīgs, lai viņi augtu veseli; ar kādām fiziskām aktivitātēm nodarbojas ikdienā; kur dodas pastaigā brīvdienās; cikos iet gulēt; ar ko nodarbojas brīvajā laikā. Noskatījās video „Ko likt šķīvī?’ (https://www.youtube.com/watch?v=2LpdrK3p8Cs)
Iestādes veselības speciāliste Ļ. Rupaine aicināja bērnus ikdienā piekopt veselīga dzīvesveida paradumus.
- februārī grupas “Saulīte” bērniem notika aizraujošā rosība…, jo bērni gribēja iemācīties pagatavot veselīgu un garšīgu ēdienu – augļu salātus!
Ar lielu aizrautību bērni ķērās pie veselīgu augļu salātu pagatavošanas, kas viņiem labi padevās. Atkārtojām, kas ir nepieciešams augļu salātu pagatavošanai, kādi drošības noteikumi jāievēro darbā ar nazi, kā to pareizi satvert.
Labi padarītai darbs bērniem sniedza gandarījumu. Baudot salātus bērni novērtēja , cik tie ir garšīgi, veselīgi un viegli pagatavojami, kurus arī kopā ar vecākiem varēs pagatavot mājās!
Darba procesa laikā arī atsaucām atmiņā augļu nosaukumus un to, ka augļus jālieto uzturā katru dienu.
Citā dienā bērni gatavoja veselīgas sviestmaizes.
Februārī grupas “Bitīte” bērni kopā ar skolotāju meklēja atbildi uz jautājumu: Vai sviestmaize var būt veselīga?
Audzēkņi kopā ar skolotāju gatavoja Veselīgas sviestmaizes. Visi kopā plānoja gatavošanas algoritmu, sadalīja pienākumus un sadalījās 4 komandās un tad mazās bitītes ķērās pie darba! Viena komanda smērēja rupjmaizi ar smērējamo sieru, otrā- grieza dārzeņus: gurķus un papriku, trešā komanda veidoja sviestmaizes, bet ceturtā komanda servēja svētku galdu, lai pēc paveikta darba kopīgi skaisti baudītu garšīgās un veselīgās sviestmaizes! Bērni bija paši pārsteigti par darba rezultātu un lepni par visu to, ko draudzīgi paveica!
Februārī radošo rokdarbu nodarbību ietvaros “Es to varu!” grupas “Cālēni” bērni gatavoja veselīgas tējas. Bērniem tika pastāstīts par zāļu tējām: kumelīšu, piparmētru, augļu un karkade tējām un arī tika atzīmēta to ietekme uz veselību. Kopā ar bērniem noskaidrojām, ko var pievienot klāt tējai, aizvietojot cukuru. Lai tēja būtu gan garšīga, gan veselīga pievienojam klāt medu. Bērni ar aizrautību mēģināja atminēt tēju pēc smaržas un garšas, kā arī pastāstīja kura tēja garšoja visvairāk.
Radošo rokdarbu nodarbību ietvaros “Es to varu!” grupas “Cālēni” bērni gatavoja arī veselīgus augļu salātus. Bērni piedalījās diskusijā, stāstīja par augļu nozīmīgumu cilvēka veselībai, kā arī katrs nosauca augli, kurš viņam garšo. Pirms augļu salātu gatavošanas ar audzēkņiem tika pārrunāts par higiēnas noteikumu ievērošanu un par drošības noteikumu ievērošanu darbojoties ar plastmasa nazīti. Bērni ar centību grieza ābolu, bumbieri un banānu mazākos gabalos. Sagrieztos augļus sajaucām ar jogurtu un bērni ar lielu prieku ēda salātus.
