Veselīgs dzīvesveids. Esi atbildīgs! Palīdzi savam bērnam!
Visiem ir skaidrs, ka veselīgs dzīvesveids ir labāks par neveselīgu, bet, kas tad īsti ir veselīgs dzīvesveids? Veselīgs dzīvesveids nav tikai produkti, diēta vai vingrojumi. Veselīgs dzīvesveids ir vesela virkne pasākumu, kuru mērķis ir uzlabot veselību un novērst patoloģiskos procesus organismā. Veselīga dzīvesveida noteikumu ievērošana var ievērojami palielināt gan mūsu dzīves ilgumu, gan uzlabot tās kvalitāti. Kas ir veselīgs dzīvesveids Ja 50 cilvēkiem palūgsiet definēt, kas ir “veselīgs dzīvesveids”, Jūs, visticamāk, saņemsiet 50 dažādas atbildes. Vienam tas var nozīmēt katru dienu noiet 10000 soļus, citam ierobežot Fast Food līdz 1 reizei nedēļā, vēl citam regulāri pavadīt laiku ar saviem mīļajiem vai trenēties un noskriet divus maratonus gadā, ievērot kādu diētu, nekad nedzert alkoholu atmest smēķēšanu … 1986 gadā Otavas Veselības veicināšanas hartā, veselīgs dzīvesveids (Health promotion) tika definēts kā “Process,…
Izglītojošas nodarbības “Veselīgs dzīvesveids”
02.-03.02.2023. iestādes veselības speciāliste Ļena Rupaine organizēja nodarbības "Veselīgs dzīvesveids" grupās, kuru laikā veica pārrunas ar bērniem par veselīgu dzīvesveidu, nostiprināja zināšanas caur spēlēm. Bērni uzzināja kāpēc cilvēki ēd, cik bieži jāēd, kas palīdz būt veselam. Bērni pēc pārrunām, izveidoja veselīga uztura piramīdu. Bērniem ir izpratne par ūdens nozīmi cilvēka organismā. Dienas laikā, pēc rīta rosmes, pēc rotaļnodarbības, pirms un pēc pastaigas, pēc nepieciešamības bērni lieto nepieciešamo ūdens daudzumu. Ikdienā regulāri ievēro personīgu higiēnu. Līdz ar to var panākt, lai bērni aug lieli, stipri un veseli. Interesanta bija arī multfilma par ikdienas ieradumiem un dienas režīma nozīmi ģimenes ikdienā. Paldies iestādes veselības speciālistei Ļ. Rupainei par jēgpilnu un izglītojošo nodarbību.
