Projekts pieaugušajiem “Soli pa solim pretī veselīgiem ieradumiem”

Projekts pieaugušajiem

“Soli pa solim pretī veselīgiem ieradumiem”

Par projektu:

Mēs zinām, ka ieradumus mainīt nav viegli, arī uzsākt ko jaunu nav viegli, īpaši, ja esi saskāries ar veselības problēmām.

Taču viss ir iespējams, ja neesi viens  un  kopā ar Tevi ir profesionāļu komanda.

Sadarbībā ar mūsu draugiem EVFizioFit fizioterapeitu un sporta treneru komandu, kuri ik dienas rūpējas par savu klientu veselību un labsajūtu, mēnēša garumā  Soli pa solim vedīsim  pretī veselīgiem ieradumiem.

Piedalies programmā un kopā ar EVFizioFit profesionāliem fizioterapeitiem / sporta treneriem iegūsti labu pašsajūtu un kustību prieku!

  • Pirmdienās, trešdienās un piektdienās, plkst. 7:00 – 15 min rīta treniņi “Pamodini ķermeni un prātu!”
  • Otrdienās un ceturtdienās, plkst. 12:00 – 10 – 15 min pusdienu treniņš “Restartē sevi!”
  • Pirmdienās un piektdienās, plkst. 18:00 – 35 min “Muguras veselības treniņš” (dziļās muskulatūras nostiprināšanai)
  • Trešdienās, plkst. 18:00 – 45 min vidēji augstas intensitātes spēka treniņš “Laiks kļūt par cīnītāju”

 

 Dalības maksa projektā:
BEZ MAKSAS. Galvenais, lai ir vēlēšanās uzlabot savu fizisko un
garīgo labsajūtu.

 Projekta mērķauditorija:  

Ikviens, neatkarīgi no vecuma un fiziskās sagatavotības līmeņa, jo galvenais ir sākt, un ar EVFizioFit var VISI!!

 

 Projekta norises laiks: 

No 2. – 31. martam, katru darba dienu.

 

 Projekta norises vieta: 

Tiešsaistē ( https://fnserviss.lv/preti-veseligiem-ieradumiem/  ) vai FN-SERVISS Youtube kanālā

Kādi būs ieguvumi?

  • uzlabosi savu veselību un fizisko sagatavotību profesionālas fizioterapeitu un sporta treneru komandas vadībā, neizejot no mājām vai sava darba kabineta;
  • pārliecināsies, ka fizioterapeits var būt Tavs sabiedrotais un atbalsts ik dienas, nevis tikai pēctraumu rehabilitācijas procesā;
  • uzzināsi noderīgu informāciju, kas un kā ikdienā ietekmē Tavu veselību un pašsajūtu, un kā Tu savu ikdienu vari padarīt labāku;
  • celsi savu darba produktivitāti;
  • iegūsi daudz pozitīvas emocijas un gandarījumu, ka esi sācis uzlabot savu veselību;
  • veselīgas aktivitātes, kuras varēsi veikt arī kopā ar kolēģiem, padarot savu komandu saliedētāku un stiprāku!

Kā dzima projekta ideja?

Veicot darba vides risku novērtējumu darba vietās (FN-SERVISS piedāvā veikt visus darba aizsardzības pasākumus), intervējot darbiniekus par to, kā viņi jūtas, veicot savus ikdienas darba pienākumus, ne reti saņēmām atbildi par to, ka aptaujātie jūtas fiziski un emocionāli noguruši, izsmelti. Likumsakarīgi – lielākā daļa no aptaujātajiem,  kas sūdzējās par spēku izsīkumu  un nogurumu,  piekopj mazkustīgu dzīvesveidu, brīvo laiku pavada mājās, skatoties TV vai ieurbušies viedtālruņos – sociālo tīklu portālos vai spēlējot spēles.

Arī mūsu draugi – EVFizioFit, profesionāla fizioterapeitu un sporta treneru komanda, ik dienas strādā ar cilvēkiem, kuri izjūt, ka viņu veselību un dzīves kvalitāti negatīvi ietekmē mūsdienu saspringtais dzīves ritms, stress, darbs no mājām nepiemērotos apstākļos, vai fizisks darbs, kā arī garais ziemas periods, kad ilgojamies pēc saules, gaismas un pozitīvām emocijām. Minētie faktori ietekmē ne tikai emocionāli, bet arī fiziski – jūtams nepārtraukts nogurums, savilkums un stīvums plecos, kaklā, sāpes mugurā.

Tad nu vienā aukstā ziemas rītā, satiekoties EVFizioFit vadītājam, fizioterapeitam/ sporta trenerim Ērikam Visockim ar FN-SERVISS valdes priekšsēdētāju Kristapu Berķi, vīriem dzima ģeniāla ideja – realizēt sociālu projektu ar mērķi veicināt veselīgu ieradumu veidošanos – vingrot, vairāk pavadīt laika svaigā gaisā, uzlabot savu fizisko un garīgo labsajūtu.

Un ņemot vērā to, ka jebkura ieraduma izveidošanai ir nepieciešamas vismaz 21 diena, tāpēc šis sociālais eksperiments norisināsies  visu  MARTU.

Papildus jautājumu gadījumā, sazinieties ar mums:

📧: evfiziofit@gmail.com
☎️: 23663072

UZZINĀT VAIRĀK
(https://list.mg5.mlgn2ca.com/track/click?u=77a4df1abe7183c4302bce4fd120e216&id=60e3c7814599a0c2&e=0b3a03915f2acbfb)