Autors: natalja

Visiem ir skaidrs, ka veselīgs dzīvesveids ir labāks par neveselīgu, bet, kas tad īsti ir veselīgs dzīvesveids? Veselīgs dzīvesveids nav tikai produkti, diēta vai vingrojumi. Veselīgs dzīvesveids ir vesela virkne pasākumu, kuru mērķis ir uzlabot veselību un novērst patoloģiskos procesus organismā. Veselīga dzīvesveida noteikumu ievērošana var ievērojami palielināt gan mūsu dzīves ilgumu, gan uzlabot tās kvalitāti. Kas ir veselīgs dzīvesveids Ja 50 cilvēkiem palūgsiet definēt, kas ir “veselīgs dzīvesveids”, Jūs, visticamāk, saņemsiet 50 dažādas atbildes. Vienam tas var nozīmēt katru dienu noiet 10000 soļus, citam ierobežot Fast Food līdz 1 reizei nedēļā, vēl citam regulāri pavadīt laiku ar saviem mīļajiem vai trenēties un noskriet divus maratonus gadā, ievērot kādu diētu, nekad nedzert alkoholu atmest smēķēšanu … 1986 gadā Otavas Veselības veicināšanas hartā, veselīgs dzīvesveids (Health promotion) tika definēts kā “Process,…

02.-03.02.2023. iestādes veselības speciāliste Ļena Rupaine organizēja nodarbības "Veselīgs dzīvesveids" grupās, kuru laikā veica pārrunas ar bērniem par veselīgu dzīvesveidu, nostiprināja zināšanas caur spēlēm. Bērni uzzināja  kāpēc cilvēki ēd, cik bieži jāēd,  kas palīdz būt veselam. Bērni pēc pārrunām, izveidoja veselīga uztura piramīdu. Bērniem ir izpratne par ūdens nozīmi cilvēka organismā. Dienas laikā, pēc rīta rosmes, pēc rotaļnodarbības, pirms un pēc pastaigas, pēc nepieciešamības bērni lieto nepieciešamo ūdens daudzumu. Ikdienā regulāri ievēro personīgu higiēnu. Līdz ar to  var panākt, lai bērni aug lieli, stipri un veseli. Interesanta bija arī multfilma par ikdienas ieradumiem un dienas režīma nozīmi ģimenes ikdienā. Paldies iestādes veselības speciālistei Ļ. Rupainei par jēgpilnu un izglītojošo nodarbību.

2023. gada 11. janvārī  gr.  “Mārīte”  un gr. “Bitīte”  bērni apmeklēja Latgales Kultūrvēstures muzeju. Latgales Kultūrvēstures muzejs atrodas pilsētas administratīvajā centrā, netālu no Latgales Atbrīvošanas pieminekļa „Vienoti Latvijai”. Laukumā pretī muzeja centrālajai ieejai ikviens var piestāt un nofotografēties pie dzejnieka, mākslinieka un bijušā muzeja darbinieka Antona Kūkoja (1940–2007) pieminekļa (atklāts 2012. g.). Mācību ekskursijas mērķis bija redzēt vēstures liecības, vērtības, lai mājās kopā ar vecākiem bērni var atrast savas ģimenes, dzimtas vērtības, pārrunāt par tām (jo katrai lietai ir savs stāsts)  un atnest to uz izstādi februāra beigās.  Mēs apmeklējām pilsētas vēstures ekspozīciju „Rēzekne laikmetu griežos” –  par Rēzeknes  pilsētas vēsturi 7 gadsimtos, Rēzeknes simboliem, personībām, vērtībām. Bērni ar lielu interesi pētīja Rēzeknes pilsētas goda pilsoņu fotogrāfijas, atrada pazīstamus cilvēkus, noskaidroja kā var kļūt par tādu. Redzējām, ka Rēzekne gadsimtu…

Kristus piedzimšanas svētkos sirsnīgi sveicam visus pareizticīgos un vecticībniekus! Novēlam, lai Ziemassvētku labā vēsts mūs uzrunā un pavada ikkatru dienu, lai Ziemassvētku gaišums atspīd ikviena cilvēka sirdī! Lai mierpilns un mīlestības pilns šis laiks! Поздравляем с Рождеством, Радость пусть войдет в ваш дом, Бог хранит от всех проблем, Бед чтоб не было совсем, Мир, спокойствие, уют Вместе с Рождеством придут, Мы желаем вам добра, Благ всех, счастья и тепла!

Rēzeknes pamatskola - attīstības centrs piedāvā divas ļoti labas lietas:1. Rēzeknes pamatskola - attīstības centrs turpina sniegt konsultācijas vispārizglītojošo izglītības iestāžu pedagogiem, vecākiem, izglītojamiem.Sīkāka informācija informatīvajā plakātā. 2. Rēzeknes pamatskolas - attīstības centra mājas lapā ( http://riac.lv/) pieejams plašs informatīvo, izglītojošo, atbalsta un metodisko materiālu klāsts.www.riac.lv varat smelties idejas: interaktīvi materiāli brīvajiem brīžiem - http://riac.lv/?page_id=11590Protu pats! - sociālo/ pašapkalpošanās prasmju iemaņas -  http://riac.lv/?page_id=13082Kas jāzina par bērna attīstību - http://riac.lv/?page_id=11592Metodisko materiālu krātuve - http://riac.lv/?page_id=5892; http://riac.lv/?page_id=6231Materiāli mācību darbam - apakšsadaļas atbilstoši mācību jomām (7 apakšsadaļas) - http://riac.lv/?page_id=6090  (valoda) u.c.

Gaidot pavasari un pasākumu  vecvecākiem martā,  aicinām ģimenes atcerēties, cik svarīgi mūsu bērnos veidot attieksmi pret savu ģimeni  un ka tikai mēs – vecāki, vecvecāki – to varam izdarīt! Katrai ģimenei ir savas unikālas tradīcijas, vērtības, sasniegumi un vēsture. Lai to visu celtu gaismā, Rēzeknes pilsētas pirmsskolas izglītības iestāde “Varavīksne” aicina audzēkņu ģimenes piedalīties radošajā konkursā „Manas ģimenes ģerbonis”. Ģimenes ģerbonis ir kā šo vērtību simbolisks vēstnesis. Visi ģimenes locekļi aicināti pārrunāt, kas viņiem ir svarīgs (fakti, personības, darbības jomas, intereses utt.). Radošā darba tapšanā var izmantot jebkuru tehniku (zīmēt, līmēt, gleznot, veidot dažādas kolāžas no izgriezumiem, fotogrāfijām, izmantot dažādus materiālus (papīrs, audums, koks u.c.) utt.). Ģerbonis nevar būt lielāks par  A3 formātu (30X40cm). Ģerbonis noteikti jāparaksta (piem., Krūmiņu ģimenes ģerbonis), lapas otrajā pusē uz atsevišķas lapiņas jāpielīmē neliels apraksts par to, kāpēc tajā iekļautas…

28.decembrī pie mums ciemojās Sala tēvs ar Sniegbaltīti. Bērni kopā ar ciemiņiem dejoja neonu gaismās! Diskotēkas beigās Sala tēvs uzcienāja dejotājus  ar gardām konfektēm!  Bērni bija sajūsmā par šo svētku pasākumu! Paldies sporta skolotājai Dianai Štokmanei, skolotāja palīgam Svetlanai Beilo, skolotājai Oksanai Gruznovai un metodiķei Ingai Krūmiņai par pasākuma organizēšanu.

Priecīgus Ziemassvētkus un laimīgu  Jauno 2023.gadu! Sveiciens visiem svētkos, lai jauki un silti Ziemassvētki un veiksmīgs Jaunais gads!Lai visi būtu priecīgi Kā Ziemassvētku rūķīši. Lai visiem staro gaismiņa, Kas iepriecina sirsniņu!Vēl 3.grupa ''Cālēni''!   Kad zemi apmirdz Ziemassvētku zvaigznes,Lai mūsu sirdīs iemājo balts prieks,Lai vēji visas bēdas projām aiznesUn pats sev nejūties kā parādnieks.Lai mūžam staro Ziemassvētku zvaigznesUn zemei pāri baltu mieru lej,Ar klusinātu dziesmu gaismu atnesUn visās sirdīs mīlestību sēj. Patiesa prieka, sapratnes un tuvākā mīlestības pilnus Ziemassvētkus un cerībām pilnu Jauno gadu! Grupas ,,Lācēni” skolotājas un bērni. Ir dīvaina sajūta gadu mijā,Kad zvaigžņotā debess sudrabu sijā,Tad zogas gan prieks, gan neziņa krūtīs,Ko nākamā gada puteņi sūtīs -Ir dīvaina sajūta tādā brīdī,Kad satiekas gadi uz īsu brīdi:Tu pats it kā stāvi vēl durvju priekšā,Bet domas sen jau atrodas iekšā.…

Vizuļo istabā puzuri kārti,Sētās, kur puteņi sniegpārslas jauc,Celiņi slaucīti, atcelti vārti:Rakstītās kamanās Ziemsvētki brauc. Nomirgo kumeļiem sudraba groži,Zvaniņiem skanot, kamanas stāj;Eglītēm iedegas svecītes spoži,Ziemsvētku vecītis draudzīgi māj. Atveras gaidītie dāvanu maisi,Bērniem līksmi pukstēt sāk sirds:Pilna ar prieku top zeme un gaisi,Ziemsvētku zvaigzne pār pasauli mirdz.(Nikolajs Kalniņš) dav

20. decembris mūsu iestādē kļuva par brīnumu pilnu dienu, jo pie mums ciemojās daudz labu rūķu!!! No rīta atbrauca rūķi no z/s “Kotiņi” un atveda dāvanas – dažādu produkciju, kuru saņems gan bērni, ēdot garšīgas pankūkas un putras, gan darbinieki, kuri saņems pa miežu putraimu paciņai! 2023. gadā Kotiņu Rūķi ar Rekovas dzirnavu saimnieci Viju organizēs  iestādes darbiniekiem meistarklasi un uzturspeciālista lekciju par veselīgu uzturu 5-6 gadīgiem bērniem! Un vakarā bērnudārza teritorijā draiskojās  rūķi – iestādes bērnu vecāki, kuri izrotāja eglīti un sagatavoja pārsteigumu bērniem pirms Ziemassvētkiem! Liels paldies VISIEM RŪĶIEM par bērnu un pieaugušo  pārliecināšanu, ka brīnumi notiek, ja tiem tic!!!